Sertés sört Zöld Chili Kukorica

Készítés ideje: 20 perc
  • Főzési idő: 20 perc
  • Tételek: 4
  • A sertéshúst egy dzsesszes kukoricapárral készítsük el. Vacsora készen áll kevesebb, mint 30 perc alatt

Hozzávalók

1 evőkanál növényi olaj

4 - csontozott sertés liszt szelet, 3/4 inch vastag (körülbelül 1 1/2 lb)

1/2 - teáskanál fűszerezett só
1/2 csésze apróra vágott vöröshagyma
1 1/2 csésze fagyasztott kukorica
1 - lehet (4,5 oz) Régi El Paso ™ apróra vágott zöld chilis, lecsúszott
1/4 csésze víz
1 evőkanál Worcestershire mártással
1 / 2 - teáskanál szárított kakukkfűlevél
1 - közepes paradicsom, vetőmag, apróra vágott (3/4 csésze)

Lépések
1. A 12 hüvelykes, nonstick serpenyőben, hő olaj közepes magas hő. Megszórjuk a sertésszeleteket fűszerezett sóval. Főzzük a sertést az olajban 3-4 percig vagy barnára mindkét oldalon. Távolítsa el a sertéshúst a serpenyőből. 2. Add hagymát, kukoricát és chileset serpenyőbe. Főzzük 2-3 perc alatt közepes lángon, időnként kevergetve, amíg a keveréket alaposan felmelegítjük. 3. keverjük össze vízzel, Worcestershire mártással és kakukkfűvel. Helyezzük a sertéshúst a serpenyőbe, és nyomjuk a növényi keveréket. Borító; főzzük 10-15 percig, fordítsuk a sertéshúst és zöldségeket kevergetve alkalmanként, amíg a sertés már nem rózsaszín és a hús-hőmérő behelyezve a közepébe 160 ° F-ig olvasható.
  • 4. Távolítsuk el a sertéshúst a serpenyőből. Keverjük össze a paradicsomot kukorica-keverékbe; főzzük és keverjük 1 percig. Serve kukorica keveréket sertéshússal
  • Szakértői tippek
  • odu A csontozott sertéshús szeleteket használhatják a csontos típus helyett. Menj előre, és adj hozzá egy csipet őrölt piros paprika (cayenne) az étel

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét