Savory fehér csirke chili

  • Készpénz ideje: 35 perc
  • Főzési idő: 35 perc
  • Tételek: 4
  • odu A hangulatos egy tál krémes fehér chili. A zsírmentes görög joghurt a különleges keverés és aprítás

Összetevők

odu 2 - evőkanál olajbogyó vagy repceolaj

1 - lb csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, vágott 1 hüvelykes darabok

1 - közepes hagyma, apróra vágott (1/2 csésze)

2 - gerezd fokhagyma, darált

1 1/2 - csésze Progresso ™ csirkehúsleves
1 - közepes piros paprika, apróra vágott
1 - evőkanál chili por
1 teáskanál őrölt kömény
1 - teáskanál só
1/2 teáskanál cukor
1/4 teáskanál őrölt piros paprika (cayenne)
2 doboz (15 oz mindegyik) Progresso ™ cannellini bab, lecsapolt
1 - kan (4,5 oz) Old El Paso ™ apróra vágott zöld chile
1/4 - csésze apróra vágott friss koriander
1 - tartály (6 oz) görög zsírmentes sima joghurt

Lépések


1. A 4-quart serpenyőben vagy a holland sütőben, hőolaj közepes lángon. Főzzük a csirkét, a hagymát és a fokhagymát 5-7 percig, alkalmanként kevergetve addig, amíg a csirke már nem rózsaszínű. 2. Keverje hozzá a maradék összetevőket, kivéve a korianderet és a joghurtot. Forraljuk fel. Csökkentse a hőt; fedjük le és pároljuk 10 percig, időnként megkeverve. keverjük meg a koriander és a joghurt. Tálaljuk hozzá további joghurtot és apróra vágott korianderet, ha szükséges

duo Expert Expert Tippek Ha ízelítitek a chilit egy kicsit több rúgással, keverjétek egy további 1/4 teáskanál őrölt piros paprikát (cayenne). vagy cornbread és egy dobott zöld saláta

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét