Elegáns bab és rizs zöldségeken

  • KĂ©szpĂ©nz ideje: 10 perc
  • FĹ‘zĂ©si idĹ‘: 27 perc
  • TĂ©telek: 4

Bab és rizs, mint még soha nem volt előttük! A petrezselyem, a fokhagyma és a kék sajt elindította ezt a könnyű ételet, amely friss zöldségeken szolgált. Recept c ...

Összetevők

1 - Reynolds® sütő táska, nagy méret
4 - szegfűszeg, fokhagyma, apróra vágott
1 - evőkanál liszt
1 evőkanál olívaolaj
1/2 - teáskanál só
1/4 - teáskanál bors
2 - kannák (16 oz.) nagy vajbab, nem tartott
1 - csésze hosszú szemű parboiled rizs
3/4 - csésze morzsolt kék sajt
1/2 - csésze apróra vágott petrezselyem
1 1/2 - csészék zöldségleves vagy csirkehúsleves
4 csésze friss zöld (bébi spenót vagy arugula)
- csontozott kék sajt (opcionális)
- frissen őrölt fekete bors (opcionális)

Lépések

  • 1. MelegĂ­tsĂĽk elĹ‘ a sĂĽtĹ‘t 400 ÂşF-ra. Tegye a táskát 13x9x2 hĂĽvelykes tálcába. Add hozzá a fokhagymát, lisztet, olĂ­vaolajat Ă©s borsot a Reynolds® SĂĽtĹ‘zsákhoz. Ă“vatosan nyomja össze a hozzávalĂłkat. 2. Add babot, rizst, kĂ©k sajtot Ă©s petrezselymet a sĂĽtĹ‘zsákba. Ă“vatosan fordĂ­tsa a zsákokat többször az összetevĹ‘k keverĂ©sĂ©hez. RendezzĂĽk el az összetevĹ‘ket egy tasakban. Hajtsa le a zsákot kĂ©tszer megnyitva, hogy tartsa nyitva; fĂ©lretĂ©ve
  • da 3. MikrohullámĂş zöldsĂ©gkĂ©szletet egy mikrohullámĂş tálban vagy mĂ©rõpohárban kb. 2 percig nagy teljesĂ­tmĂ©nyen, amĂ­g az állomány nagyon forrĂł. Ă“vatosan öntsĂĽk vagy öntsĂĽk a kĂ©szleteket a sĂĽtĹ‘zsákban lĂ©vĹ‘ összetevĹ‘k felett. Ă“vatosan bontsd ki a táska nyĂ­lását.4. Zárja be a táskát nylon nyakkendĹ‘vel. Vágjon hat 1/2-hĂĽvelykes rĂ©st a felsĹ‘ nyakkendĹ‘ közelĂ©ben. Csomagolja a zsákot a serpenyĹ‘ben.
  • da 5. SĂĽtjĂĽk 20 percig, vagy amĂ­g a rizs meg nem törtĂ©nik. Hagyjuk állni 5 percig. Ă“vatosan vágja ki a táskát; keverjĂĽk. A kiszolgáláshoz tegyen 1 csĂ©sze zöldet minden egyes adagolĂł tálba; tetejĂ©n 1 1/4 csĂ©sze rizs Ă©s a bab. További ömlött kĂ©k sajtot Ă©s frissen Ĺ‘rölt fekete borsot dĂ­szĂ­tĂĽnk, ha szĂĽksĂ©ges.
  • ^^ SzakĂ©rtĹ‘ tippek
  • ^^ Reynolds® SĂĽtĹ‘zsák tippek: Használj fĂĽstölt kĂ©k sajtot Ă­nycsiklandĂł
Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét