Skinny Brokkoli-Ranch Burgonya saláta

  • Készpénz ideje: 30 perc
  • Főzési idő : 4 óra 30 perc
  • droghasználat: 8
83% kevesebb ültetett zsír • 100% -kal kevesebb koleszterin, mint az eredeti recept. Mindenki a piknikben összegyűjti ezt az íz-csomagolt nyári saláta ...Összetevők

1 1/2-font kerek vörös burgonya

1 - csomag (12 oz) fagyasztott egész zöld bab
1 - csésze friss brokkoli és / vagy karfiol virágok
1/2 - csésze durván darált sárgarépa 1/2 ½ csésze palackozott kalóriatartalmú ranch saláta öltözködés
1/4 - teáskanál őrölt fekete bors
- Zsírmentes tej (opcionális)

Lépések
odu 1. Vágja a burgonyát 1/2-es kockákra. Egy nagy serpenyőbe helyezzük a burgonyát; adjunk hozzá elegendő vizet a takarásra. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Fedjük le és pároljuk 5 - 7 percig, vagy csak addig, amíg fel nem készül. Csatorna jól; hűvös2. Cook zöldbab a csomag irány szerint. Csatorna; öblítsük le hideg vízzel, és ürítsük ki ismét.
  • 3. Egy nagy tálban keverd össze a burgonyát, a zöldbabot, a brokkolit és / vagy a karfiol és a sárgarépa. Adjunk salátaöntést és borsot; kopogás. Fedjük le és hidegeljük 4-24 óráig. Ha szükséges, keverje meg a tejet, hogy elérje a kívánt konzisztenciát

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét