Blueberry Breakfast cereal kenyér

Főzési idő: 2 óra 40 perc
  • Tételek: 16
  • Ez a finom kenyér készült bogyók és a teljes gabona gabona szuper forrás kalcium erős csontok és fogakÖsszetevők
2 - csésze ropogós egész gabona búza pelyhek gabona

3/4 - csésze víz

1 - evőkanál reszelt narancs vagy citromhéj

1/4 - csésze narancslé

2 - evőkanál canola vagy szójaolaj
1/2 - teáskanál vanília
1 - tojás vagy 1/4 csésze zsírmentes tojástermék
2 - csésze minden célra liszt
3/4 - csésze cukor
2 - teáskanál sütőpor
1/2 - teáskanál szódabikarbóna
1/2 - teáskanál só
1 - csésze friss vagy fagyasztott áfonya (nem olvad)
dium Lépések

1. Melegítsük a sütőt 350 ° F-ra. Csak 9x5 hüvelyknyi kenyérsütő zsírt zsírozzon fel a lerövidítéssel, vagy permetezze a főzőpermetet. Helyezze a gabonát az élelmiszer-tároló műanyag zacskóba; durvára összenyomják a gördülőcsappal. Tegye félre
da 2. Nagy tálba keverje össze a vizet, a narancshéjat, a narancslevet, az olajat, a vaníliát és a tojást, amíg keveredik. Közepes tálban keverje össze a zúzott gabonát, lisztet, cukrot, sütőport, szódabikarbónát és sót; keverje össze a hozzávalókat nagy tálba. Óvatosan keverje össze az áfonyát. Öntsük a serpenyõbe

3. Sütjük 50-60 percig, vagy amíg a fogpiszkáló behelyezve a közepébe tiszta lesz. Hűtsük le 10 percig. Lazítsa meg a cipõ oldalát; távolítsa el a serpenyőtől a hűtőrácsig. Hűtsük le teljesen a szeletelés előtt, legalább 1 órát

  • Szakértő tippek
  • Az első áfonyás áfonya tartalmaz antioxidánsokat, amelyeket az anthocyaninek neveznek, amelyek segíthetnek az egészséges sejtek oxigén károsodásának megvédésébenKönnyű összetörni a gabonát, quart élelmiszer tárolására műanyag zacskó. Egyszerűen helyezze a táskát laposra, pecsétet, és egyenletesen összetörje a gabonát az ujjaival

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét