Skinny konfetti Quinoa saláta

Főzési idő: 2 óra 25 perc
  • Tételek: 6
  • 28% -kal kevesebb nátriumot, mint az eredeti recept. Tálaljuk ezt a kiadós salátát, mint egy oldalt vagy egy könnyű, húsmentes főételet. A quinoa és a Chick Peas biztosítja a ...Hozzávalók
1 - csésze csökkentett nátrium csirke húsleves

1/2 - csésze quinoa, jól öblítve

1 - csésze apróra vágott zöld, sárga és / vagy narancssárga édes paprika

2 - paradicsom, apróra vágott

1 - lehet (15 oz) Chick Peas, öblíteni és lecsapolt
1/2 - csésze apróra vágott zöld hagyma
2 - evőkanál apróra vágott petrezselyem
2 - evőkanál apróra vágott friss menta
2 - evőkanál citromlé
1 / 4 - teáskanál só
1/4 - teáskanál fekete bors

Lépések


1. Egy kis serpenyőben, össze a levest és a quinoa. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Fedjük le és pároljuk körülbelül 15 percig, vagy amíg a húsleves fel nem szívódik. Távolítsuk el a hőtől, és tegyük félre.2. Eközben egy nagy tálban egyesítsük az édes paprikát, a paradicsomot, a csicseriborsót, a zöldhagymát, a petrezselymet és a mentát. Adjuk hozzá a főtt quinoa-t; jól összekeverni. Adjunk hozzá citromlevet; dobálj jól keverni. Sózzuk és borsozzuk. Cover és hűtőszekrény 2-4 órával tálalás előtt

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét