Vékony mediterrán csirke Panini

  • Készpénz ideje: 30 perc
  • Főzési idő: 50 perc
  • droghasználat: 4
  • duo 0g ültetett zsír • 82% -kal kevesebb Főzési idő: kövér, mint az eredeti recept. Ez a finom szendvics nagy ebédet vagy vacsorát kínál. Ez tele van ízű ...
Hozzávalók

1/4 - csésze szárított paradicsom (nem olajcsomag)

2 - evőkanál forró víz

1/4 - csésze ürített palackozott pörkölt piros paprika

1 - evőkanál balzsamecetes
1/2 - teáskanál levágott friss oregano vagy 1/4 teáskanál szárított oregán, zúzott
1 - szegfűszeg fokhagyma, darált
- Dash őrölt fekete bors
- Olívaolaj nonstick főzés spray
2 - kis bőr nélküli, csont nélküli csirkemell felét (kb. ounces Főzési idő:)
4 - multigrain ciabatta tekercs vagy teljes kiőrlésű bagel lapos kenyér, osztott
1 - kis cukkini

Lépések

1. A szendvics terjedése: Egy kis tálban össze a szárított paradicsomot és a forró vizet. Fedjük le és hagyjuk állni 5 percig. A le nem süllyedt paradicsomkeveréket átadja az élelmiszer-feldolgozónak. Adjunk hozzá pörkölt piros paprikát, balzsamecettel, oregánnal, fokhagymával és fekete borssal. Fedjük le és dolgozzuk fel egészen simára.

da 2. Könnyedén kabátot fűtetlen panini palacsintát, fedett elektromos grillsütőt, vagy nagy, nonstick serpenyőt, amely nem sós főzéssel. A gyártó utasításainak megfelelően melegítse vagy előmelegítse a közepes hőt. Adjunk hozzá csirkét. Ha palacsintát vagy grillsütőt használ, zárja le a fedelet és a grillet 6-7 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszín. (Ha serpenyőben használjuk, csirkét főzzünk 10-12 percig, vagy addig, amíg már nem rózsaszín, egyszer fordulunk.) Hűtsük le a csirkét kissé; osztja fel minden csirkehúst félig vízszintesen, és keresztbe vágja a 2 hüvelykes szeleteket.
    da 3. Hajtsa szét a szendvicset a tekercsek vágott oldalán. Helyezzünk csirkét a tekercs aljára. Növényi hámozó segítségével nagyon vékony hosszúságú csíkokat vágjunk a cukkiniből. Helyezzük a cukkini csíkokat a csirke tetejére. Helyezzük a tetejét a cukkini tetejére, és tágítsuk felfelé. Nyomja le könnyedén. A szendvics tetejét és alját enyhén felhúzza nem sztórikus sütéses szórással.4. Helyezzen szendvicseket sütésre, grillezésre vagy serpenyőbe, szükség esetén adagokban. Palacsintával vagy grillsütővel 2-3 percig zárja le a fedelet és a grillet, vagy amíg a kenyér meg nem pirul. (A serpenyőben serpenyőben vagy serpenyőben tegyük a szendvicseket, főzzük 1-2 percig, vagy amíg az aljára nem pörkölik, óvatosan távolítsuk el a serpenyőt vagy a felső serpenyőt - forró lehet, fordítsunk szendvicseket, tegyük ismét a serpenyőbe vagy a serpenyőbe Főzzük 1-2 percig többet, vagy amíg a kenyér meg nem pirul.)

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét