Stir-Fried Beef és Brokkoli tészta

  • Készenléti idő: 15 perc
  • Főzési idő: 30 perc
  • Tételek: 4

Keresi a fűszeres? Adjunk hozzá zúzott piros paprika ezt a vega tele tészta étel

Összetevők

3/4 - csésze marhahúsleves
2 - evőkanál csökkentett nátrium szójaszósz
1 - evőkanál rizs ecet vagy fehér ecet
2 - teáskanál kukoricakeményítő
2 - teáskanál reszelt friss gyömbér vagy 1/2 teáskanál őrölt gyömbér
2 - szegfűszeg fokhagyma, darált
1/4 - teáskanál zúzott pirospaprika
12 uncia csont nélküli marhahús bélszín steak, vágott zsír
2 - teáskanál canola olaj
12 - uncia fagyasztott brokkoli virágok
2 - közepes sárgarépa, szeletelve
4 - zöldhagyma, szeletelve
6 uncia szárított soba (hajdina tészta) vagy multigrain spagetti, főtt a csomag utasításai szerint

lépések

oduo 1. A szósz: a egy kis tál, kombinálja a marhahúsleveset, a szójaszószot, az ecetet, a kukoricakeményítőt, a gyömbért, a fokhagymát és a zúzott piros paprikát; tegye félre. Húzza át a gabonát a vékony szeletekre; félretéve
  • 3. Egy wok vagy nagy serpenyőben melegítsünk 1 teáskanálnyi olajat közepes magas hő hatására. Adjuk hozzá a brokkoli és a sárgarépa. Főzzük és keverjük 5-6 percig, vagy amíg ropogós-tender; távolítsa el a wok-ot. 4. Adja hozzá a maradék 1 teáskanál olaj wok-hoz. Adjunk hozzá marhahúst. Főzzük és keverjük 2-3 percig, vagy amíg a kívánt doneness. Húzza a húst a wok központjából. Keverjük össze; adj hozzá wok-ot. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és pezsgő. Visszatérő zöldségeket wokba; adjunk hozzá zöld hagymát. Keverjük össze minden összetevőt mártással. Főzzük, és keverjük addig, amíg melegítjük.
  • 5. Serve marhahús keveréket forró, főtt tészta
Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét