Skinny szánalmas zöldséges marhahús

    Készpénz ideje: 30 percFőzési idő: 9 óra 0 perc
  • droghasználat: 6
  • oduhu 320 kevesebb kalĂłria • 80% -kal kevesebb zsĂ­rtartalmĂş zsĂ­r, mint az eredeti recept. VĂ©gĂĽl egy táplálĂł, vegetáriánus csomagolt pörkölt, amely nem kĂ©rdezi meg, hogy "hol" ...HozzávalĂłk
odu】 - Nonstick főzés spray

2 - £ csont nélküli marhahús őrült sült, vágott zsír

12 uncia apró új burgonya, negyedéves

4 - közepes sárgarépa, vágva 1/2-inch darab

1 - közepes hagyma, vágott ékek

1 - kanna (10.75 oz) csökkentett zsírtartalmú és csökkentett nátrium - kondenzált tejszín gombás leves

1 - csésze alacsonyabb nátrium-marhahúsleves
1 - teáskanál szárított majoránna vagy szárított kakukkfű, zúzott
2 - csésze fagyasztott vágott zöld bab (kb. 9 uncia)

Lépések


1. Vágja a marhahús 1 hüvelykes kocka.Vázz egy fűtetlen nagy serpenyő a sütésre szánt sörtéses szórással, közepesen magas melegítéssel melegítsük fel, töltsük fel a marhahús kockáinak felét, főzzük és keverjük, amíg el nem pároljuk, távolítsuk el a serpenyőből, add hozzá a maradék marhahús kockáit, főzzük és keverjük, amíg el nem pároljuk. Helyezzük a marhahúst egy 3 1 / 2- vagy 4-quart lassú tűzhelybe, adjunk hozzá burgonyát, sárgarépát, hagymát, gomba levest, marhahúsleveset és majoránna keveréket. és 8-9 óra alatt alacsony hõmérsékleten, vagy magas hõmérsékleten 4 és 41/2 óra között főzzük,

3. Ha alacsony hõmérsékletet használunk, forduljunk a magas hõmérsékletre. Keverje hozzá a zöldbabot. Fedjük le, és főzzük kb. 30 percig, vagy csak addig, amíg a zöldbab elenyészik

odu】 - Nonstick főzés spray

2 - £ csont nélküli marhahús őrült sült, vágott zsír

12 uncia apró új burgonya, negyedéves

4 - közepes sárgarépa, vágva 1/2-inch darab

1 - közepes hagyma, vágott ékek

1 - kanna (10.75 oz) csökkentett zsírtartalmú és csökkentett nátrium - kondenzált tejszín gombás leves

1 - csésze alacsonyabb nátrium-marhahúsleves
1 - teáskanál szárított majoránna vagy szárított kakukkfű, zúzott
2 - csésze fagyasztott vágott zöld bab (kb. 9 uncia)

Lépések


1. Vágja a marhahús 1 hüvelykes kocka.Vázz egy fűtetlen nagy serpenyő a sütésre szánt sörtéses szórással, közepesen magas melegítéssel melegítsük fel, töltsük fel a marhahús kockáinak felét, főzzük és keverjük, amíg el nem pároljuk, távolítsuk el a serpenyőből, add hozzá a maradék marhahús kockáit, főzzük és keverjük, amíg el nem pároljuk. Helyezzük a marhahúst egy 3 1 / 2- vagy 4-quart lassú tűzhelybe, adjunk hozzá burgonyát, sárgarépát, hagymát, gomba levest, marhahúsleveset és majoránna keveréket. és 8-9 óra alatt alacsony hõmérsékleten, vagy magas hõmérsékleten 4 és 41/2 óra között főzzük,

3. Ha alacsony hõmérsékletet használunk, forduljunk a magas hõmérsékletre. Keverje hozzá a zöldbabot. Fedjük le, és főzzük kb. 30 percig, vagy csak addig, amíg a zöldbab elenyészik">
Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét