Grillezett csirke Citrus Teriyaki

  • KĂ©szpĂ©nz ideje: 25 perc
  • FĹ‘zĂ©si idĹ‘: 55 perc
  • TĂ©telek: 2
  • odu A keverĂ©s a grillen hozzáad egy fĂĽstös Ă­zű, amely kiegĂ©szĂ­ti az Ă©des, citrusfĂ©lĂ©k pác.

Összetevők

1/4 - csésze teriyaki baste és máz ( 12-oz-os palackból)

1/4 - csésze fagyasztott (felolvasztott) narancslé koncentrátum

2 - teáskanál reszelt narancshéj
1/2 - lb nyersen csirkemell tenderek (nem kenyér)
1 - csésze cukor bepattintott borsó hüvely
1 - csésze szeletelt friss gomba (3 oz)
1 - közepes cukkini, vágott 1/2-es szeletekre (2 csésze)
1/2 - közepes piros bors, 1 cm-es darabokra (3/4 csésze)

Lépések
1. Kis tálban keverje össze a teriyaki mázzal, narancslé koncentrátummal és narancshéjjal. Tartalék 2 evőkanál keveréket. Adjunk hozzá csirkét a maradék keverékhez; kopogás. Fedjük le és hűtőszekrényben tartsuk 30 percig
  • 2. Eközben hĹ‘gáz vagy szĂ©nhidrács. Helyezze a grillkosarat (grillezĹ‘ "wok") a közepes hĹ‘sĂ©g közepĂ©ig. Vegye ki a csirkĂ©t a pácbĂłl; dobja ki a pácot. HelyezzĂĽk a csirkĂ©t rácsos kosárba
  • da 3. FedjĂĽk le Ă©s rácsozzuk a közepes meleget 6-8 percig, rázzuk a kosarat, vagy csirkĂ©t kevergetĂĽnk, amĂ­g a csirke barna. FedjĂĽk le Ă©s grilleljĂĽk 6-8 percig, rázogassuk a kosarat, vagy alkalmankĂ©nt kevergetjĂĽk, amĂ­g a zöldsĂ©gek ropogĂłsak Ă©s a csirke már nem rĂłzsaszĂ­n közepĂ©n. Adjunk hozzá 2 evĹ‘kanál marinátot; keverjĂĽk fel a zöldsĂ©g Ă©s a csirke bevonására. FedjĂĽk le Ă©s grill 2-3 percig, vagy amĂ­g fűtött keresztĂĽl.
  • SzakĂ©rtĹ‘i tippek
  • odu A kĂĽlönbözĹ‘ citrus Ă­zű, prĂłbálja meg használni reszelt mĂ©sz vagy citromhĂ©j helyett narancssárga.
  • A teljes ez az Ă©tkezĂ©s szolgálja a keverĂ©ket forrĂł fĹ‘tt rizs .

da 3. Fedjük le és rácsozzuk a közepes meleget 6-8 percig, rázzuk a kosarat, vagy csirkét kevergetünk, amíg a csirke barna. Fedjük le és grilleljük 6-8 percig, rázogassuk a kosarat, vagy alkalmanként kevergetjük, amíg a zöldségek ropogósak és a csirke már nem rózsaszín közepén. Adjunk hozzá 2 evőkanál marinátot; keverjük fel a zöldség és a csirke bevonására. Fedjük le és grill 2-3 percig, vagy amíg fűtött keresztül.
  • SzakĂ©rtĹ‘i tippek
  • odu A kĂĽlönbözĹ‘ citrus Ă­zű, prĂłbálja meg használni reszelt mĂ©sz vagy citromhĂ©j helyett narancssárga.
  • A teljes ez az Ă©tkezĂ©s szolgálja a keverĂ©ket forrĂł fĹ‘tt rizs .
  • ">
    Oszd Meg Barátaiddal
    Előző Cikk
    Következő Cikk

    Hagyjuk Meg Véleményét