Thai fésűkagyló és tészta

  • Készpénz ideje: 30 perc
  • Főzési idő: 30 perc
  • Tételek: 6
Menj a mogyorós mártással! Csökkentett zsír mogyoróvaj terjedése drasztikusan csökkenti a zsír ebben a thaiföldi ízű tészta étel.Hozzávalók

1 - csomag (7 oz) spagetti, félre tört

5 - csésze friss brokkoli darab vagy 1 táska (12 oz) fagyasztott brokkoli vágások, felolvasztott
3/4-lb friss vagy fagyasztott (felolvasztott) öböl kagyló vagy negyedik tengeri kagyló
1/2 - csésze csökkentett zsír mogyoróvaj terjedése
1/4 - csésze csökkentett nátrium szójaszósz
1/4 - csésze rizs ecet
1 - teáskanál pirospaprika mártással
2 - evőkanál sótlan száraz pörkölt mogyoró finoman apróra vágott

Lépések

dundo 1. Cook spagetti a csomagoláson, kivéve add brokkoli és kagyló az elmúlt 4 perc főzés. A kagylóhéjakat akkor csinálják, amikor fehér és átlátszatlanokká válnak.

da 2. Eközben kis tálban verjük meg a mogyoróvajat, a szójaszózt, az ecetet és a pirospaprika mártással a szálas habverővel, amíg simák. vissza a serpenyőbe. Add mogyoróvaj keveréket; óvatosan lerázzuk a kabátot. Megszórjuk mogyoróval. Szolgálnak azonnal
    Szakértői tippek
  • A fésűkagyló a magnézium forrása, amely segít az érzéseket az idegrendszeren keresztül küldeni az izmoknak.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét